الأنشـــــــطة
العقـــــل
مناقشة تحرير الذات من انتقادات الآخرين تضيف قيمة هائلة حيث يمكن لهذه الجلسة أن تقدم رؤى قيمة وأدوات واستراتيجيات لمساعدتك على النمو والتغلب على تأثير الانتقادات الخارجية، وتعزز قبولك لذاتك وثقتك ونموك الشخصي .
فرصة لتعميق الوعي بالذات وتحديد القواعد ووضع الأهداف الشخصية، واكتساب رؤى قيمة حول النمو الشخصي وتمكين الذات. يمكن أن يكون هذا الوقت المخصص للانعكاس على الذات والإرشاد محوريًا بالفعل للأفراد الذين يسعون للتواصل مع أنفسهم على مستوى أعمق.
حمام الثلج يتضمن فوائد جسدية مختلفة مثل تقليل الالتهابات، وتحسين مرونة العضلات، وتعزيز الدورة الدموية. من فوائد حمام الثلج الرئيسية:
– يخف التوتر كصدمة الماء البارد يمكن أن تفرز الإندورفينات، مما يعزز الاسترخاء وتخفيف التوتر، وهو مفيد بعد التمارين الشاقة أو الأنشطة المحفزة.
– تعزيز الدورة الدموية حيث يمكن أن يعزز تدفق الدم والدورة الدموية، مما يساعد في تحسين الصحة العامة والعافية.
– تقوية القدرات العقلية حيث أن تحمل الاستشفاء من حمام الثلج يبني قوة عقلية وصمودًا وشعورًا بالإنجاز.
الجســـــد
تجربة مبهجة ومغامرة للمشاركين لاستكشاف المناطق المحيطة بطريقة ممتعة و فرصة للإثارة وضخ الأدرينالين والاستمتاع في الهواء الطلق، مما يعزز تجربة العزلة الشاملة مع عنصر المغامرة.
مع شروق الشمس منطلقين نحو الأفق، لننغمس في أرجاء منتجع جلامبينج بتجربة مثيرة
نركز بها على اللحظة الحاضرة، ونسمح للحركة الإيقاعية لركوب الدراجة بتوجيهنا نحو حالة اليقظة. مصغين للأصوات والأحاسيس من حولنا، لننطلق من تشتيت الانتباه لاحتضان جمال المحيط الطبيعي.
نشعر بنسمة الهواء اللطيفة على بشرتنا ونستمع إلى همس الأشجار، ونمتع ناظرينا بألوان السماء. الاتصال مع الطبيعة خلال هذه الجلسة يعتبر تذكيرًا قويًا بمكانتنا في العالم ويوفر تجربة تربطنا بالأرض وتلهم التأمل والسلام الداخلي.
تعتبر هذه التجربة الهادئة بوابة لليقظة والتواصل مع الطبيعة، مما يسمح لنا بالاسترخاء وتنشيط الجسم والعقل على حد سواء.
جلسات الملاكمة المنعشة بإشراف مدربين ذوي خبرة، مزيجاً بين التدريب العضلي وتمارين القوة للمشاركة في تجربة ديناميكية توفر تمرينا شاملا للجسم وتساعد على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية والقوة والقدرة على التحمل. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون الملاكمة وسيلة للتخفيف من التوتر وزيادة الثقة، مما يمكنكم من تحرير الطاقة الكامنة والعواطف بطريقة إيجابية ومؤثرة، وهو ما يضيف عنصرًا فريدًا ومنشطًا إلى رحلتك، معززًا للياقة البدنية والرفاهية العقلية.
فرصة فريدة للاتصال مع الطبيعة، وتجربة الفوائد العلاجية للتفاعل مع الحيوانات، والمشاركة في نشاط يحفز جسديًا وعقليًا. يمكن أن يعزز ركوب الخيل الوعي، ويرفع من الثقة بالنفس، ويساهم في الشعور بالسكينة والاتصال مع المحيط.
تقديم تدريب الهوكي للمرة الأولى في الرياض للسيدات ضمن منتجعاً علاجياً يضيف عنصرًا مثيرًا وجذابًا ، مما يتيح تجربة رياضة جديدة بالشراكة مع الاتحاد السعودي للهوكي لبناء مهارات العمل الجماعي، وتحسين الانسجام والتناغم، وتعزيز الشعور بالترابط من خلال المنافسة الودية. توفر هذه الإضافة الفريدة فرصة للمرح والنشاط البدني وتطوير المهارات في بيئة جديدة.
الـــــــروح
تجربة هادئة ومنشطة لتحسين المرونة، وتقليل التوتر، وتعزيز الرفاهية العامة. ممارسة تقنيات اليوغا الواعية يمكن أن يساعد في تحقيق التوازن بين العقل والجسد والروح وسط البيئة الهادئة والجبال الشاهقة والطبيعة الساحرة.
تجربة علاجية فريدة تهدف إلى تعزيز الاسترخاء، والحد من القلق، وتحقيق التوازن من خلال الاهتزازات والترددات الصوتية، نهجًا شاملًا للرفاهية، يعزز تناغم العقل والجسد والروح.
تجربة هادئة وتأملية للانفتاح، وممارسة الوعي، والتواصل مع الطبيعة أثناء استيعاب الأجواء الهادئة في المساء. يوفر وسيلة مريحة لاختتام اليوم وتعزيز السلام الداخلي.
جلسة توجيهية لتطبيق استراتيجيات وآليات التنفس الصحيح مصممة لتعزيز ارتباطك بالشهيق والزفير وتعزيز شعورك بالاسترخاء. ومن خلال تمارين التنفس ستتعلم كيف تركز على نفسك، وتتحرر من التوتر، وتنمي شعورًا بالهدوء يعينك على اجتياز رحلتك .
جميع الحقوق محفوظة | مسند 2024